Catégorie: Santé et bien être

L’eau est un nutriment essentiel pour la vie et son rôle dans l’alimentation est crucial. L’eau remplit de nombreuses fonctions dans l’organisme, comme la régulation de la température du corps, le transport des nutriments et des déchets, et la lubrification des articulations. Sans suffisamment d’eau, le corps peut être déshydraté, ce qui peut entraîner de graves complications de santé.

Apprenez à choisir les types de viandes saines pour une alimentation équilibrée: viande maigre, poisson, légumineuses, volaille, viande rouge maigre avec des cuts maigres.

10 pratiques à éviter pour une cuisine saine: températures élevées, sel, sucre, aliments transformés, viande rouge, aliments frits, boissons sucrées, graisses trans, cholestérol, additifs/conservateurs.