Voici 10 pratiques \u00e0 \u00e9viter pour une cuisine saine :<\/p>\n\n\n\n
1. \u00c9viter de cuire les aliments \u00e0 des temp\u00e9ratures trop \u00e9lev\u00e9es, comme le gril ou la friture, car cela peut produire des substances canc\u00e9rig\u00e8nes.<\/p>\n\n\n\n
2. Ne pas consommer trop de sel, car cela peut contribuer \u00e0 l’hypertension art\u00e9rielle et au risque de maladies cardiaques.<\/p>\n\n\n\n
3. Ne pas utiliser trop de sucre, car cela peut contribuer \u00e0 l’ob\u00e9sit\u00e9 et au diab\u00e8te.<\/p>\n\n\n\n
4. \u00c9viter les aliments transform\u00e9s, qui peuvent \u00eatre riches en sodium, sucre et mati\u00e8res grasses satur\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n
5. Ne pas surconsommer de viande rouge, car elle peut \u00eatre riche en graisses satur\u00e9es et contribuer au risque de maladies cardiaques.<\/p>\n\n\n\n
6. \u00c9viter les aliments frits, car ils sont riches en graisses satur\u00e9es et peuvent contribuer \u00e0 l’ob\u00e9sit\u00e9 et au risque de maladies cardiaques.<\/p>\n\n\n\n
7. \u00c9viter de consommer trop de boissons sucr\u00e9es, car elles peuvent contribuer \u00e0 l’ob\u00e9sit\u00e9 et au diab\u00e8te.<\/p>\n\n\n\n
8. \u00c9viter les aliments riches en graisses trans, qui peuvent augmenter le risque de maladies cardiaques et de diab\u00e8te.<\/p>\n\n\n\n
9. \u00c9viter les aliments riches en cholest\u00e9rol, car ils peuvent contribuer \u00e0 l’accumulation de plaque dans les art\u00e8res et au risque de maladies cardiaques.<\/p>\n\n\n\n
10. \u00c9viter les aliments qui contiennent des additifs et des conservateurs, qui peuvent \u00eatre nocifs pour la sant\u00e9 \u00e0 long terme.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
10 pratiques \u00e0 \u00e9viter pour une cuisine saine: temp\u00e9ratures \u00e9lev\u00e9es, sel, sucre, aliments transform\u00e9s, viande rouge, aliments frits, boissons sucr\u00e9es, graisses trans, cholest\u00e9rol, additifs\/conservateurs.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":21924,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-21872","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sante-et-bien-etre"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/afrofoodblog.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21872","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/afrofoodblog.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/afrofoodblog.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/afrofoodblog.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/afrofoodblog.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21872"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/afrofoodblog.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21872\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21894,"href":"https:\/\/afrofoodblog.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21872\/revisions\/21894"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/afrofoodblog.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21924"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/afrofoodblog.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21872"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/afrofoodblog.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21872"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/afrofoodblog.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21872"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}